☀️暑さに負けない！スープジャー活用術🍴

〜夏の食欲ダウンに負けない♡ひんやり時短メニュー5選〜

こんにちは、こうめです😊
夏の暑さで「食欲がない〜💦」なんて日もありますよね。
でも、うちの子たちは部活や外遊びで汗だく💦 パパもアスリートで毎日フル稼働💪

そんな我が家で夏に大活躍してるのがスープジャーなんです✨
「えっ、スープジャーって冬用じゃないの？」と思った方…
いえいえ！実は冷たいメニューを冷たくキープするのにも最適なんです😎

今回は、我が家でよく作る【冷たいスープジャーメニュー5選】をご紹介します♪

① つるん♪そうめん＋つゆ別添え 🍜

朝ゆでたそうめんを氷水でキュッとしめて、スープジャーへ✨
つゆは別容器で持たせて、お昼に冷たいまま食べられるのが嬉しい♪
トッピングに小ねぎやゆで卵を加えると栄養バランスもUP⤴️

冷凍の国産フルーツ（マンゴー、ブルーベリー、パインなど）を
スープジャーにポンッと入れるだけ！
お昼にはいい感じに解凍されて、ひんやりフルーツデザートに💛
食欲がなくてもこれなら食べやすい♪

叩いたきゅうりに、塩昆布＆ごま油を少しだけまぶして完成🎶
キーンと冷やしたら、スープジャーで持ち運び✨
夏の塩分補給にもぴったりで、箸休めにも◎

スープジャーに冷たい豆腐を入れ、
しらす・鰹節・小ねぎをトッピング。
小さな醤油パックを添えれば、ランチにぴったりの一品に👏
カルシウム＆たんぱく質たっぷりで成長期キッズにもおすすめ！

輪切りにしたレモンをハチミツに漬けて、炭酸水や冷水と一緒にスープジャーへ🧊
持ち歩きできる爽やかドリンクの完成🍹
クエン酸＆ハチミツのパワーで、夏の疲れを吹き飛ばしてくれます✨

「スープジャーって冬のシチューとかだけじゃないの？」
そんな声、よく聞きます。

でも実は…
✅ 冷たいまま食べられて、食中毒対策にも◎
✅ 洗い物も減ってママもラク♪
✅ 夏休み中の子どもの軽食にも大活躍✨

**“冷たいままキープ”**できるスープジャーは、夏こそ使いこなしたいアイテムです！

象印のステンレススープジャー（400ml）がお気に入り✨
🔹 保冷力しっかり
🔹 子どもも持ちやすいサイズ感
🔹 丸洗いOKで衛生的！

＼気になる方はこちらをチェック／

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ママの知恵で、暑い夏も美味しく・楽しく・元気に✨
スープジャーでひんやりごはん、ぜひ取り入れてみてくださいね😊